산양유 단백질 파우더 진짜 좋나?

단백질 보충이 필요하신가요? 보통 우유보다 단백질을 훨씬 많이 섭취가 좋은 산양유 단백질 파우더가 있습니다. 특히 어린이와 노인에게 좋습니다. 

여기에 산양유 단백질 파우더에 대한 자세한 정보가 있으니 확인하시면 도움이 되 실 것입니다.

산양유 단백질 이란?

산양유는 산 + 양 + 우유 입니다. 즉 산양에서 뽑은 우유에서 나온 단백질이라는 뜻입니다. 산양유는 사람의 모유와 비슷한 구성 성분을 가진다고 합니다.

그래서 어머니의 모유를 먹었을 때 처럼 사람 몸에 영양소들이 훨씬 잘 흡수됩니다. 그렇기 때문에 소화력이 아직 덜 발달한 영유아 그리고 노화로 인해 소화력이 떨어진 노령층에게 특히 좋습니다.

산양유에는 특히 풍부한 단백질이 들어 있습니다. 단백질은 우리몸을 구성하는 3대 영양소 중 하나이죠. 단백질이 부족하게 되면 성장기에는 충분한 성장이 이루어지지 않고 노년층은 면연력이 저하되며 각종 질병에 쉽게 노출 됩니다 

그만큼 단백질은 필수적으로 먹어줘야 하는 영양소입니다 

산양유 VS 일반 우유

평소에 우유를 많이 섭취하시는 분들께서는 왜 굳이 산양유를 먹어야 해?라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 산양유를 조금만 알게 되신다면 그런 생각이 많이 바뀌실 텐데요

산양유는 우유보다 몸에서 흡수력이 좋고 소화가 쉽게 됩니다. 또 한 우유에는 100g 당 3.2g의 단백질이 들어 있지만 산양유에는 100g 당 3.6g이 들어있어 훨씬 효율적입니다. 

산양유 효능

산양유는 이런분들이 드시면 특히 좋습니다.

1. 혈관이 건강해지고 싶으신 분

혈관 건강은 정말 너무 중요합니다. 혈관이 건강하면 각종 영양소를 몸 구석구석에 공급할 뿐만 아니라 각종 노폐물을 몸 밖으로 확실히 처리해 줍니다.

또 한 정력이 강해지고 싶은 남자분, 탈모 치료를 하고 싶으신 분들도 혈관 건강을 관리하셔야 합니다. 

2. 기운이 부족한 분

현대인들은 누구나 만성피로죠. 직장에서 사람 스트레스, 밀려오는 업무 등으로 너무나 힘든 하루하루를 보내고 있습니다. 이런분들에게 산양유 단백질을 특히 추천합니다.

우리몸에 필수인 단백질이 들어 있을 뿐아니라 칼슘, 철, 비타민 D 등도 풍부하게 함유되어 있어 전체적으로 몸의 활력을 증진시키고 기운을 복 돋아 줍니다. 

우리가 우유를 꾸준히 마시면 몸이 튼튼해 지자나요. 그 우유의 업그레이 판이라고 생각하시면 됩니다.

3.콜레스테롤이 높으신 분

요즘은 인스턴트 식품과 배달 음식에 너무 많이 노출 되있죠. 자극적이라 맛있기도 하고 쉽게 먹을 수 있으니 몸에 안좋은 걸 알지만 더욱더 찾게 됩니다. 

몸이 편하면 건강이 나빠지게 되 있습니다. 결국 콜레스테롤과 지방이 쌓이게 되며 몸의 전반적인 건강이 나빠집니다. 산양유를 먹게 되면 콜레스테롤을 안정화 시켜줍니다. 

산양유 단백질 파우더와 보충제

이렇게 효율이 좋은 산양유를 바로 마시면 제일 좋겠죠. 그런데 산양을 마당에 키울수도 없고 유통과 보관에 어려움이 있습니다. 그래서 산양유 단백질 파우더 형태로 유통기한을 향상시키고 쉽게 섭취할 수 있도록 나옵니다.

아침마다 한스푼 덜어서 요구르트나 물에 타먹으면 건강에도 좋고 시간도 절약됩니다. 가장 좋은건 산양유를 우유 형태로 마시는 것이지만 주변에서 구하기 힘들고 바쁘신 분들은 분말 형태로 드셔도 좋습니다.

그리고 헬스를 하시는 분들에게 보충제 형태로 산양유가 나오기도 합니다. 이것도 역시 분말 형태로 나와서 타먹는 방식인데요 헬스하는 친구에 의하면 나름 효과가 있다고 합니다. 

산양유 단백질 분말 부작용

유당불내증을 가지고 있으신 분들은 섭취 하지 않으시는게 좋습니다. 유당불내증은 몸 에서 우유를 소화시킬 수 있는 능력이 부족하거나 없는 경우입니다.

그래서 우유를 마시면 설사를 하거나 복통 심하면 구토를 일으키는 증상입니다. (저도 왜그런지 모르겠지만 영국소 우유를 먹으면 항상 시원하게 설사를 합니다)

이외에는 우유로 만든 제품이기 때문에 특별한 부작용은 없습니다. 하지만 보충제 형태로 나오는 산양유 단백질 분말의 경우는 다른 영양소들도 함께 섞어서 제조되기 때문에 하루 섭취 적정량을 꼭 지켜주세요

그럼 산에서 사는 산양의 우유로 만든 산양유 단백질 분말로 건강하고 행복한 나날 보내시길 바랍니다.