태국 방콕 이야기
달리기 어플 - Nikerun club, Parcer 본문
달리기 어플 - Nikerun club, Parcer
평소에 얼마나 운동 하고 계신가요? 일상 속에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동인 걷기와 달리기를 도와 주는 어플을 소개합니다. 내가 하루에 얼마나 걷고 뛰는 지를 측정하며 기록합니다.
이런 기록은 나의 운동 상태를 정확하게 알 수 있습니다. 좀 더 많이 걷고 뛰기 위한 동기부여가 됩니다. 결국 나를 더욱더 건강하게 만들어 줍니다. 따로 헬스장을 등록 할 필요 없이, 이 앱을 먼저 받아서 깔아보는 건 어떨까요?
걷기 운동 - Parcer
하루에 몇 걸음을 걷고 계신가요? 우리나라 성인은 평균 5700보 정도를 걷고, 가정 주부의 경우 평균 2000보, 직장인의 경우 평균 3500 보 정도 걷습니다. 1만보를 걷게 되면 약 3.5km를 걷고 300 Cal가 소비 됩니다.
건강을 위해 만보 걷기를 도전해 보는 건 어떨까요? 그럼 내가 얼마나 걷는지 확인 해 봅시다.
구글 스토어나 애플 스토어를 통해서 PARCER을 다운 받아 줍니다.
총 하루의 걸음걸이와 시간, 거리를 기록하고 거기에 따른 칼로리를 기록해 줍니다.
그리고 시간대 별로 걸었던 걸음도 기록해 줍니다.
달력을 클릭하면 당일 뿐아니라 예전에 걸었던 기록들도 모두 저장되어 있어 확인이 가능합니다
일주일, 한달, 6개월, 1년 단위로 기록을 보여줍니다.
그리고 다른 사람들의 기록과 비교하여 내가 평균적으로 어떻게 걷고 있는지도 알게 해 줍니다.
다양한 기록들을 확인하는 재미가 있습니다
달리기 운동 - Nike Run Club
이제 달려 볼까요? 달리기는 가장 좋은 유산소 운동입니다. 근력과 근지구력을 향상 시켜 주고, 유연성을 길러 줍니다. 또 한 전신 유산소 운동으로 다이어트에 효과에도 아주 좋습니다. 일주일에 세 번, 한번에 5Km, 30분을 꾸준히 달려보도록 합니다.
나의 달리기를 도와줄 어플은 NIKE RUN CLUB 입니다
구글 플레이 스토어 혹은 애플 스토어에서 다운 받아 줍니다.
무료 어플 입니다
달리기를 시작하며 어플을 켜면 총 거리, 시간, 달리는 속도, 소비한 칼로리가 기록이 됩니다.
자세한 구간별 속도도 알 수 있습니다.
대표사진 삭제
한 달의 기록을 확인 할 수 있습니다.
그리고 가장 빨리 뛴 기록, 가장 오래 달린 기록, 가장 주기적으로 달린 달 등 다양한 기록을 제공해 줍니다.
꾸준히 향상되는 기록, 쌓여가는 기록은 달리기의 큰 재미이자 지속적인 운동을 가능하게 해줍니다
어플을 이용하는 전 세계의 유저들과 달리기 게임을 할 수 있습니다. 1주일에 15KM 뛰기, 한달에 50KM 뛰기, 100KM 뛰기에 참여 할 수 있습니다. 참여한 유저 속에서 내가 몇 위인지를 확인 할 수 있습니다.
6월 2주에 참여했던 일주일에 15KM 뛰기에서는 12만여명 중에 7만등을 했네요. 그리고 6월달 100Km 뛰기에서는 20여만명 중에 8만등을 했네요. 나를 위한 달리기이지만 또 이런 경쟁에 익숙해져 있다보니 이런 게임도 재미있습니다.
Parcer 과 Nike run club 으로 즐겁게 뛰고 달려보아요!!!
요약
- 걷기 - Parcer // 달리기 - Nike run club
- 무료 어플
- 기록과 통계, 유저 비교 제공
